{"id":292,"date":"2026-05-31T22:28:58","date_gmt":"2026-05-31T22:28:58","guid":{"rendered":"https:\/\/receitasmenu.com\/?p=292"},"modified":"2026-05-31T22:28:58","modified_gmt":"2026-05-31T22:28:58","slug":"lanche-low-carb-perfeito-para-substituir-o-pao-uma-receita-fofinha-para-sua-dieta-saudavel","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/receitasmenu.com\/?p=292","title":{"rendered":"Lanche low carb perfeito para substituir o p\u00e3o, uma receita fofinha para sua dieta saud\u00e1vel"},"content":{"rendered":"<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"800\" src=\"https:\/\/receitatodahora.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lanche-low-carb-13-05-1.jpeg\" class=\"attachment-full size-full wp-post-image\" alt=\"Lanche low carb\" style=\"float:right;margin:0 0 10px 10px\" title=\"Lanche low carb perfeito para substituir o p\u00e3o, uma receita fofinha para sua dieta saud\u00e1vel 85\"><\/p>\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"683\" src=\"https:\/\/receitatodahora.com.br\/wp-content\/uploads\/2026\/05\/lanche-low-carb-13-05-1-1024x683.jpeg\" alt=\"Lanche low carb\" class=\"wp-image-268481\" title=\"Lanche low carb perfeito para substituir o p\u00e3o, uma receita fofinha para sua dieta saud\u00e1vel 86\" \/><figcaption class=\"wp-element-caption\">Lanche low carb<\/figcaption><\/figure>\n<p>Esse lanche low carb \u00e9 perfeito para quem procura uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica, saud\u00e1vel e muito saborosa para qualquer hora do dia. F\u00e1cil de preparar, ele fica macio por dentro, com o queijo derretido deixando tudo ainda mais irresist\u00edvel. Uma receita simples, nutritiva e ideal para o caf\u00e9 da manh\u00e3, lanche da tarde ou at\u00e9 para matar a fome sem sair da dieta. O lanche low carb do <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=9NN83g0wIT8\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Canal Nutricionista Patricia Leite<\/a>v \u00e9 leve, delicioso e surpreende pela praticidade.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Como fazer lanche low carb<\/h2>\n<p>Para preparar o lanche low carb vamos utilizar ovo, \u00e1gua, sal, fermento, farinha de amendoim, linha\u00e7a, queijo parmes\u00e3o ralado, queijo, tomate e or\u00e9gano. Primeiro bata o ovo e misture com a \u00e1gua e os demais ingredientes at\u00e9 obter uma massa homog\u00eanea. Depois coloque em um recipiente pr\u00f3prio para micro-ondas e cozinhe por alguns minutos at\u00e9 firmar. Em seguida desenforme, recheie com queijo, tomate e or\u00e9gano e leve para a sanduicheira at\u00e9 o queijo derreter. O resultado \u00e9 um maravilhoso lanche low carb saud\u00e1vel, saboroso e muito pr\u00e1tico de preparar.<\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ingredientes da receita de lanche low carb<\/h2>\n<ul>\n<li>1 ovo<\/li>\n<li>1 colher de sopa de azeite<\/li>\n<li>1 pitada de sal<\/li>\n<li>1 colher de sopa de farinha de linha\u00e7a dourada<\/li>\n<li>1 colher de sopa de farinha de am\u00eandoas ou amendoim<\/li>\n<li>1 colher de sopa de queijo ralado<\/li>\n<li>1 colher de ch\u00e1 de fermento qu\u00edmico<\/li>\n<\/ul>\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Recheio opcional<\/h3>\n<ul>\n<li>Queijo a gosto<\/li>\n<li>Tomate a gosto<\/li>\n<li>Or\u00e9gano a gosto<\/li>\n<\/ul>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span id=\"modo_de_preparo\">Modo de preparo<\/span><\/h2>\n<ol>\n<li>Em uma tigela adicione o ovo e bata rapidamente.<\/li>\n<li>Em seguida adicione a \u00e1gua e mexa novamente.<\/li>\n<li>Tempere com sal e acrescente o fermento, sempre misturando ap\u00f3s cada adi\u00e7\u00e3o.<\/li>\n<li>Junte a farinha de amendoim, a linha\u00e7a e por fim o queijo parmes\u00e3o ralado.<\/li>\n<li>Com tudo bem misturado coloque em uma tigela que possa ir ao forno e leve ao micro-ondas por 2 minutos.<\/li>\n<li>Retire do micro-ondas, desenforme, e recheie com o queijo, tomate e or\u00e9gano. &nbsp;<\/li>\n<li>Leve para a sanduicheira at\u00e9 derreter o queijo e prontinho, aproveite esse maravilho e saud\u00e1vel lanche low carb.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Gostou? Siga o&nbsp;<a href=\"https:\/\/www.instagram.com\/receitatodahora.com.br\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">@receitatodahora.com.br<\/a>&nbsp;no Instagram. L\u00e1 tem receitinhas como essa todos os dias.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Lanche low carb Esse lanche low carb \u00e9 perfeito para quem procura uma op\u00e7\u00e3o pr\u00e1tica, saud\u00e1vel e muito saborosa para qualquer hora do dia. F\u00e1cil de preparar, ele fica macio por dentro, com o queijo derretido deixando tudo ainda mais irresist\u00edvel. 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